Как стать счастливее. Онлайн-курс

На онлайн-курсе "Как стать счастливее" научимся принимать себя и радоваться жизни здесь и сейчас. Курс состоит из коротких видео и практических упражнений, которые помогут сохранить баланс и продуктивность. С помощью практик научимся использовать стресс во благо и выстраивать комфортные отношения. Курс ведет Алена Ванченко – нейропсихолог, психотерапевт.

Программа курса:
На курсе будем смотреть короткие видео и делать упражнения, которые помогут сохранить баланс и продуктивность. С помощью практик научимся использовать стресс во благо и выстраивать комфортные отношения. В курсе 12 видео по 10–15 минут. Вы можете смотреть их в любое удобное для вас время.

• Работаем над самооценкой
• Учимся слушать себя, а не окружающих (стереотипы и установки, желания)
• Правильно отдыхаем и справляемся со стрессом (сон и отдых, привычки, стресс)
• Строим отношения с окружающими (границы личности, счастливые отношения, альтруизм и благотворительность)
• Учимся жить здесь и сейчас (потребность в саморазвитии, осознанность)
• Ищем смысл жизни и строим планы (миссия жизни)

Курс подходит и тем, кто начинает «с нуля», и тем, кто хочет упорядочить имеющиеся знания. Доступ навсегда. Все материалы будут доступны в личном кабинете.